🥋 ძიუდო — რბილი გზის ხელოვნება

ძიუდო (იაპონურად “რბილი გზა”) — ეს მხოლოდ სპორტი არ არის. ეს არის ფილოსოფია, რომელიც აერთიანებს ფიზიკურ განვითარებას, დისციპლინას, ურთიერთპატივისცემასა და გამარჯვების უნარს ძალადობის გარეშე. ძიუდო დაარსდა იაპონიაში XIX საუკუნის ბოლოს და დღეს მთელ მსოფლიოშია გავრცელებული. იგი იყო პირველი საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ოლიმპიური სპორტის სახეობად იქცა

ისტორია

ძიუდო შეიქმნა 1882 წელს იაპონიაში გამოჩენილი პედაგოგის, ჯიგორო კანოს მიერ. მან საფუძვლად აიღო ძველი იაპონური საბრძოლო ხელოვნება — ძიუჯუცუ, თუმცა მიზნად დაისახა ილეთების უსაფრთხოდ ადაპტირება ისე, რომ ტრავმების გარეშე წარმართულიყო სწავლება და აღზრდა.

კანომ დააარსა პირველი ძიუდოს სკოლა — კოდოკანი, რომელიც დღესაც ფუნქციონირებს. მისმა მოღვაწეობამ ძიუდო არა მხოლოდ სპორტად, არამედ განათლების ნაწილადაც აქცია

ძიუდოს პრინციპები

ძიუდოს ორი ძირითადი ფილოსოფიური პრინციპი აქვს:

1. 1 სეირიოკუ ზენიო – ენერგიის მაქსიმალურად ეფექტური გამოყენება.

2. 2 ჯიტა კეიო – ურთიერთპატივისცემა და თანაზიარობა.

ძიუდო გვასწავლის, რომ ძალა უნდა იყოს გაწონასწორებული გონიერებით და ბრძოლა უნდა ემსახურებოდეს ჰარმონიას.

ტექნიკა

ძიუდოში ტექნიკა იყოფა რამდენიმე ჯგუფად:

• ტაჩი-ვაზა – ილეთები დგომში (ტყორცნები).
• კატამე-ვაზა – დაფიქსების, მტკივნეული და გუდშეივთი ილეთები.
• სუტემი-ვაზა – ტყორცნები ვარდნის თანხლებით.

წესები და ქულები

ძიუდოს მატჩი მიმდინარეობს ტატამიზე — სპეციალურ რბილ მატზე. ბრძოლა გრძელდება 4 წუთი (ზრდასრულთა კატეგორიაში). გამარჯვება მიიღწევა შემდეგი გზით:

• იპონი – სრული გამარჯვება (სუფთა ტყორცნა ან ილეთი).
• ვაზა-არი – ნახევარი ქულა (ორი ვაზა-არი = იპონი).
• შიდო – გაფრთხილება წესების დარღვევისთვის (3 შიდო = მარცხი).

მნიშვნელოვანია არამარტო ტექნიკა, არამედ სპორტსმენის სულიერი მიდგომა, აქტიურობა და პატივისცემა მოწინააღმდეგის მიმართ.

ქამრების სისტემა

მოსწავლის დონე განისაზღვრება ქამრის ფერით:

• ფერადი ქამრები (კიუ): თეთრი, ყვითელი, ნარინჯისფერი, მწვანე, ლურჯი, ყავისფერი.
• შავი ქამრები (დან): 1-დან 10-მდე დონე.

დონის ასამაღლებლად აუცილებელია ტექნიკური გამოცდის ჩაბარება.

ძიუდო მსოფლიოში

დღეს ძიუდო პრაქტიკდება 200-ზე მეტ ქვეყანაში. საერთაშორისო ძიუდოს ფედერაცია (IJF) ორგანიზებს მსოფლიოს ჩემპიონატებს, გრანდ სლემებსა და ოლიმპიურ ტურნირებს.

ყველაზე წარმატებული ძიუდოისტები ჰყავთ იაპონიას, საფრანგეთს, რუსეთს, საქართველოსა და ბრაზილიას. 

ძიუდოს სარგებელი

ძიუდოს ვარჯიში ავითარებს:

ძალას და გამძლეობას,

მოქნილობას და კოორდინაციას,

თვითდისციპლინას და სულიერ სიმტკიცეს.

ძიუდო განსაკუთრებით პოპულარულია ბავშვებსა და მოზარდებში, როგორც ფიზიკური და ხასიათის განვითარების საუკეთესო გზა.